Valencia · Abril 2026
Aprender una dominada va mucho más allá de hacer una dominada
El Workshop de Dominadas fue el primer evento presencial de RUDA.
Nació con una idea muy sencilla: enseñar a las mujeres a desarrollar una habilidad que durante años ha parecido reservada para unas pocas.
Durante una mañana trabajamos los fundamentos técnicos y físicos necesarios para construir una dominada sólida: activación escapular, fuerza de tracción, progresiones, errores más comunes y planificación para seguir mejorando después del evento.
Pero, como ocurre siempre en RUDA, el objetivo nunca fue únicamente aprender un ejercicio.
Fue demostrar que la fuerza se construye, que el rendimiento se entrena y que ninguna habilidad está fuera de nuestro alcance cuando existe un proceso detrás.
Qué trabajamos
- Técnica de dominada
- Activación y control escapular
- Fuerza específica de tracción
- Progresiones adaptadas a cada nivel
- Plan de trabajo para seguir progresando
Lo que hizo especial este evento
Mujeres de distintos niveles compartiendo espacio, aprendizajes y objetivos comunes.
Sin comparaciones.
Sin presión.
Con la certeza de que cada una estaba construyendo algo más que una dominada: confianza en su propio cuerpo.
«La fuerza no es un talento. Es una habilidad que se entrena.»
